Χάσε πόντους από τη μέση με το 10λεπτο booty shaking workout (video)

 

Είναι απολαυστικό, είναι και αποτελεσματικό. Τι άλλο να ζητήσεις από ένα πρόγραμμα γυμναστικής; Το καλοκαίρι δεν είναι μακριά και ήδη έχουμε μπει στη διαδικασία να μετράμε κιλά και πόντους, έχοντας αποφασίσει αυτή η σεζόν να βρει το σώμα μας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση που θα μπορούσε να είναι.

Και τώρα έχουμε ακόμα έναν σύμμαχο εκτός από την καλή μας θέληση για να τα καταφέρουμε: Την Tiffany Rothe. 

Η δημοφιλής trainer με το φανατικό κοινό κατάφερε να συγκεντρώσει περισσότερες από 30 εκατομμύρια προβολές με ένα πρόγραμμα γυμναστικής που… δεν χορταίνουμε. Η ίδια μας παρουσίασε ένα 10λεπτο booty shaking workout το οποίο υπόσχεται να μας απαλλάξει από αρκετούς περιττούς πόντους στην περιοχή της μέσης, η οποία συχνά απαιτεί διπλή προσπάθεια για να «στεγνώσει».

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από ό,τι θα φανταζόμασταν ποτέ, αφού περιλαμβάνει εύκολες μεν, αποτελεσματικότατες δε κινήσεις, οι οποίες είναι καθαρά χορευτικές και μας κάνουν να ξεχνάμε πως γυμναζόμαστε.

Έχοντας την αίσθηση πως απλά λικνιζόμαστε στους ρυθμούς του αγαπημένου μας τραγουδιού, μπορούμε αν το επιθυμούμε να συνεχίσουμε την προπόνηση συνεχίζοντας για δεύτερο και για τρίτο δεκάλεπτο!

Οι θερμίδες που θα κάψεις με το αερόβιο αυτό πρόγραμμα είναι πολλές, ενώ το κορμί σου θα πάρει την όψη που επιθυμείς χωρίς κούραση και χωρίς την αίσθηση πως καταπιέζεσαι. Δεν έχεις παρά να… το ρίχνεις στον χορό για 10 τουλάχιστον λεπτά την ημέρα. 

Οι κινήσεις αυτές είναι ό,τι πρέπει για τον κορμό, τα πόδια και τους γλουτούς σου. Δικαίως το πρόγραμμα αυτό έχει αγαπηθεί τόσο πολύ.

πηγη:limeandlife