Βλέπεις φόρμα γυμναστικής και βγάζεις αλλεργία;
Έχεις να γυμναστείς από τη 2α γυμνασίου; Παίρνεις το αυτοκίνητο ακόμη
και για να πετάξεις τα σκουπίδια;
Μήπως έχεις πλάσει
στο μυαλό σου τη γυμναστική σαν έναν κακό εφιάλτη, σαν τιμωρία και
βρίσκεις χίλιες δύο δικαιολογίες για να την αποφύγεις;
Πάρ΄ το απόφαση, βρες το κίνητρο και δες πως μπορείς να ξεπεράσεις κοινές δικαιολογίες και κολλήματα.
Δικαιολογία νο1 : «Δεν προλαβαίνω». Δεν προλαβαίνεις
να γυμναστείς, αλλά να δεις την αγαπημένη σου σειρά στην τηλεόραση, να
μαγειρέψεις μουσακά για τους φίλους σου ή να χαλάσεις 3 ώρες στα μαγαζιά
για να βρεις εκείνη την μπλούζα που είδες στο περιοδικό έχεις χρόνο.
Άρα, μην λες δεν προλαβαίνω, αλλά δεν θέλω, γιατί χρόνο έχεις αγαπητή
μου. Το πρωί πριν πας δουλειά, το μεσημέρι που γυρνάς σπίτι, το απόγευμα
που θα βγάλεις βόλτα τον σκύλο.
Δικαιολογία νο2: «Βαριέμαι να γυμναστώ». Α ναι? Και
να μαγειρέψεις βαριέσαι, αλλά πρέπει να φας. Και να πας δουλειά
βαριέσαι, αλλά πρέπει να βγάλεις χρήματα. Και άλλα πόσα ακόμη βαριέσαι,
αλλά τα κάνεις. Άσε που τρώγοντας έρχεται και η όρεξη και μόλις αρχίζεις
να βλέπεις διαφορά στο σώμα σου, να δεις που δεν θα θέλεις να χάσεις
ώρα προπόνησης. Εξάλλου, μπορείς να συνδυάσεις γυμναστική με διασκέδαση,
όπως χορός, κάποιο ομαδικό άθλημα, rafting κ.α
Δικαιολογία νο3 :«Πονάνε τα πόδια μου, η μέση μου,
το δεξί μάτι και άλλα πολλά». Μάθε ότι ο λόγος που αισθάνεσαι πόνο,
μπορεί να είναι εξαιτίας της έλλειψης της γυμναστικής. Γι’ αυτό ζήτησε
πάντοτε τη γνώμη κάποιου ειδικού και που ξέρεις, μπορεί να ανακουφιστείς
από τους πόνους.
Δικαιολογία νο4:«Δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου από
την κούραση». Όπως ο ύπνος προκαλεί ύπνο, έτσι και η ατονία προκαλεί
ατονία. Σκέψου ότι η γυμναστική ανεβάζει τη διάθεση, σου δίνει όρεξη και
ξυπνά μυαλό και σώμα.
πηγη:myfit