Η
άσκηση θεωρείται φάρμακο για καθετί στη ζωή, για την κατάθλιψη, την
απώλεια μνήμης, το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και πολλά ακόμη. Ερευνητές
ψάχνουν να ανακαλύψουν τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό μας και η
συνεχής γυμναστική μας κάνει πιο ευτυχισμένους.
Έχεις
παρατηρήσει και εσύ πως μετά από ένα μάθημα χορού αισθάνεσαι καλύτερα;
Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει
πως η zumba κάνει τους ανθρώπους πιο
χαρούμενους και ευτυχισμένους.
Πιο
συγκεκριμένα έρευνα του Πανεπιστημίου του Derby έδειξε πως όταν άρχισαν
να κάνουν μαθήματα χορού οι ασθενείς που είχαν κατάθλιψη, άρχισαν να
νιώθουν πολύ καλύτερα μετά από 9 εβδομάδες. Οι ερευνητές πιστεύουν πως
αυτό οφείλεται σε έναν συνδυασμό πραγμάτων: στην άσκηση, στην
κοινωνικότητα και στην προσήλωσή τους να μάθουν κάτι καινούργιο. Όλα
αυτά μαζί έδωσαν μια ώθηση στη διάθεσή τους.
Η
άσκηση έτσι κι αλλιώς κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.
Όταν, μάλιστα, συνδυάζεται με το χορό και με χαρούμενη μουσική, τότε τα
πράγματα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά.
πηγη:toratora
